B1 vitamini (tiyamin) nelerde bulunur

B1 vitamini (tiyamin) Buğday başağı, kepek, bira mayası, taze sebzeler,kırmızı et gibi fazlaca besinde bolca oranda bulunur. Ayrıca taze fasulye, bezelye, Fındık kepek ekmeği vitamin açısından zengindir. Memelilerin karaciğer, böbrek, kalp, beyin ve bağırsaklarında azca miktarda bulunur.  kas ve sinir sitemi için önem arz etmektedir. Sebzelerin pişirilmesi, sütün kaynatılması ve sterilize…

Göz virüsü salgınına dikkat !

İşte çok bulaşıcı ve tehlikeli olan göz virüsü nden korunmak için yapmanız gerekenler.. "Adenovirüs" adı verilen çok bulaşıcı bir göz virüsü, göz korneasına zarar verdiği, havuz ve kaplıca suları, göz polikliniklerindeki cihazlar ve yetkisiz optik mağazalarında gözden göze denenen kontakt lenslerin salgını tetiklediği bildirildi Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Ana Bilim Dalı…

Ayak başparmağında çıkıntı halluks valgus

Ayak başparmağınızın başladığı yerde (tarak kemiği ile parmağın başlağı eklemde) şişlik,  var ise Ayak başparmağında çıkıntı var anlamına gelir. Bayanların neredeyse % 40 ında bu yakınma vardır. Bu hastalıkta %70 oranında genetik bir eğilim vardır. Genetik olarak 1.-2. tarak kemikleri arasındaki açı fazla olduğunda zaman içinde başparmak öteki parmaklara yaklaşır ve bu keskin açılanma bir çıkıntı…

Kene Isırması ve Yapılması Gerekenler [Detaylı Anlatım]

Yaz aylarının başladığı bu günlerde Kene ısırması olaylarına da sıklıkla rastlanmaya başlamıştır. Dikkatsiz olanlar hazırlıksız yakalanarak Kene ısırmasına maruz kalmaktadırlar. Kırım Kongo Kanamalı ateşi olarak da bildiğimiz Kene Isırması sonucu meydana gelen durum insan sağlığını ciddi ölçüde tehdit etmektedir. Kene Çeşitlerine baktığımızda bütün keneler kırım kongo kenesi özelliği taşımazlar…

Akdeniz Diyeti ile zayıflamak

Akdeniz Diyeti 75 bin kişi üzerinde yapılan araştırmayı değerlendiren Atina Üniversitesi'nden Dimitrios Trichopoulos "Akdeniz diyeti uygulayan 60 yaş üstü insanlar, başka diyetleri takip edenlere oranla en az bir yıl daha uzun yaşıyor" dedi. Diyetin ölüm riskinin önüne ne kadar geçtiğini henüz bilmediklerini belirten Trichopoulos "A ve C vitamini deposu olan diyet kanser düşmanı ve kalp dostu"…

sersemlik hissi Evde Nasıl Azaltabiliriz ?

sersemlik hissi var olduğunda evde  Nasıl Azaltabiliriz ? 1-Yatarken birden ayağa kalkmak gibi ani hareketlerden kaçının. 2-Aşırı baş hareketlerinden kaçının. 3-Nikotin (sigara, püro...), kafein ve tuz gibi, kan dolaşımını engelleyen maddelerden kaçının veya azaltın. Alkol kullanmayın. 4-sersemlik hissi  başlatan, stres, gerginlik gibi durumlardan ve alerjik olduğunuz maddelerden mümkün olduğunca…

Difteri Kuşpalazı ve korunma Yolları

Difteri, ateş, halsizlik ve solunum güçlüğü ile seyreden kapsüllü bir bakterinin neden olduğu, en çok çocuklarda görülen bir enfeksiyon hastalığıdır. Bulaşma yolları Öksürme, aksırma ile havaya yayılan bakteri ağız, boğaz ve buruna yerleşerek enfeksiyona neden olur. Duyarlı bir kişide mikrop en sık olarak boğaza yerleşir, burada ürer ve toksin salgılar. Hastalanan her 10 kişiden 1’i her türlü…

Yanıklarda İlk Yardım Nasıl Olmalıdır

Yanıklarda İlk Yardım  konusunun önemi Günlük yaşantımızda en fazla karşılaşabileceğimiz ev kazalarından biri de yanıklardır ve  önem arz etmektedir. Yanıklarda çeşitli şekillderde gerçekleşebilir bunlardan bazıları şunlardır.: Yağ yanıkları,ütü yanıkları,buhar yanıkları,su yanıkları vb. Yanıklara ilk müdahale çok önemlidir. Yanıklarda İlk  Yardım da Yapılması gerekenler ve yapılmaması…